Aprendizaje del Atletismo - Bryan Bazan

LANZAMIENTO DE DISCO Se inicia el entrenamiento con la práctica de la y técnica de lanzamiento de disco Luego se procede a la puesta en práctica

LANZAMIENTO DE DISCO El  lanzamiento de disco  es una prueba del  atletismo , donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2.50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de  35° 32' . Es un círculo de madera rodeado por metal; para los hombres tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg.  Se debe lanzar con una sola mano.La zona de lanzamiento es la misma que la del lanzamiento de peso, solo que los lanzadores suelen lanzar más por la forma y el menor peso del disco con respecto a la bola del peso. La prueba forma parte del programa de  atletismo en los Juegos Olímpicos  desde 1896 y el  Campeonato Mundial de Atletismo  desde 1983. ZONA DE LANZAMIENTO El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 2,5 m. Esta zona debe estar demarcada por líneas de 5 cm de ancho, preferiblemente blancas. También

LANZAMIENTO DE BALA El  lanzamiento de peso , o  lanzamiento de bala , es una prueba del  atletismo  moderno, que consiste en propulsar una bola sólida de acero a través del aire a la máxima distancia posible. Forma parte del programa de  atletismo en los Juegos Olímpicos , en la que el peso de la bala es de 7,26 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes; 7 kg y en la rama femenina de 4 kg, en la categoría menor masculina se lanzan de 5 kg y en la rama femenina de 3 kg. El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento.

LANZAMIENTO DE BALA Para la práctica del lanzamiento de bala debemos de iniciar con ejercicios de activación fisiológica y movimientos articulares, asimismo debemos de realizar ejercicios de fortalecimiento en los músculos escaparates y del hombro. Una vez realizado estos ejercicios se procede a la práctica de la técnica de lanzamiento.

Historia  Se ha llegado a la conclusión de que el origen del triple salto se encuentra en  Irlanda , en los Juegos Gaélicos (Tailteann) pese a que algunos lo buscaron entre los antiguos griegos, pues estos tenían un evento en el que sumaban la distancia de dos o tres saltos de longitud. El triple salto masculino se incorpora a los juegos Olímpicos en Atenas en 1896 y hasta 1908 conviven dos modalidades (Escocesa, I-I-D o D-D-I e Irlandesa I-I-I o D-D-D). El programa femenino se incorpora en Atlanta 1996