Aprendizaje del Atletismo - Bryan Bazan

LANZAMIENTO DE DISCO Se inicia el entrenamiento con la práctica de la y técnica de lanzamiento de disco Luego se procede a la puesta en práctica

LANZAMIENTO DE DISCO El  lanzamiento de disco  es una prueba del  atletismo , donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2.50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de  35° 32' . Es un círculo de madera rodeado por metal; para los hombres tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg.  Se debe lanzar con una sola mano.La zona de lanzamiento es la misma que la del lanzamiento de peso, solo que los lanzadores suelen lanzar más por la forma y el menor peso del disco con respecto a la bola del peso. La prueba forma parte del programa de  atletismo en los Juegos Olímpicos  desde 1896 y el  Campeonato Mundial de Atletismo  desde 1983. ZONA DE LANZAMIENTO El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 2,5 m. Esta zona debe estar d...

LANZAMIENTO DE BALA El  lanzamiento de peso , o  lanzamiento de bala , es una prueba del  atletismo  moderno, que consiste en propulsar una bola sólida de acero a través del aire a la máxima distancia posible. Forma parte del programa de  atletismo en los Juegos Olímpicos , en la que el peso de la bala es de 7,26 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes; 7 kg y en la rama femenina de 4 kg, en la categoría menor masculina se lanzan de 5 kg y en la rama femenina de 3 kg. El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento.

LANZAMIENTO DE BALA Para la práctica del lanzamiento de bala debemos de iniciar con ejercicios de activación fisiológica y movimientos articulares, asimismo debemos de realizar ejercicios de fortalecimiento en los músculos escaparates y del hombro. Una vez realizado estos ejercicios se procede a la práctica de la técnica de lanzamiento.

Historia  Se ha llegado a la conclusión de que el origen del triple salto se encuentra en  Irlanda , en los Juegos Gaélicos (Tailteann) pese a que algunos lo buscaron entre los antiguos griegos, pues estos tenían un evento en el que sumaban la distancia de dos o tres saltos de longitud. El triple salto masculino se incorpora a los juegos Olímpicos en Atenas en 1896 y hasta 1908 conviven dos modalidades (Escocesa, I-I-D o D-D-I e Irlandesa I-I-I o D-D-D). El programa femenino se incorpora en Atlanta 1996