LANZAMIENTO DE BALA

LANZAMIENTO DE BALA

Para la práctica del lanzamiento de bala debemos de iniciar con ejercicios de activación fisiológica y movimientos articulares, asimismo debemos de realizar ejercicios de fortalecimiento en los músculos escaparates y del hombro.



Una vez realizado estos ejercicios se procede a la práctica de la técnica de lanzamiento.



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LANZAMIENTO DE DISCO El  lanzamiento de disco  es una prueba del  atletismo , donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2.50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de  35° 32' . Es un círculo de madera rodeado por metal; para los hombres tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg.  Se debe lanzar con una sola mano.La zona de lanzamiento es la misma que la del lanzamiento de peso, solo que los lanzadores suelen lanzar más por la forma y el menor peso del disco con respecto a la bola del peso. La prueba forma parte del programa de  atletismo en los Juegos Olímpicos  desde 1896 y el  Campeonato Mundial de Atletismo  desde 1983. ZONA DE LANZAMIENTO El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 2,5 m. Esta zona debe estar demarcada por líneas de 5 cm de ancho, preferiblemente blancas. También
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