El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina y femenina desde su primera edición celebrada en Atenas 1896 . La categoría femenina de la prueba debutó en los Juegos celebrados en Londres 1948 . No obstante, esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad , al menos desde el año 708 a. C. incluida dentro de la prueba del pentatlón . La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente y que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier par...
PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PARA LANZAMIENTOS El lanzamiento de bala y disco son eventos de pista y campo en los niveles de escuela media, secundaria, colegiado, profesional y olímpico. La mayoría de los lanzadores de bala y disco son relativamente fuertes y de constitución robusta. Su entrenamiento incluye varios ejercicios de pesas así como actividades específicas que les ayudan a mejorar sus habilidades. Estiramiento Por los movimientos que hacen de torcerse y lanzar en ambos deportes, los ejercicios para el lanzamiento de bala y disco deben comenzar enfocándose en la flexibilidad. Sin los ejercicios de estiramiento y calentamiento adecuados, el atleta puede fácilmente jalar un músculo o hacerse daño. Estirar los brazos, los hombros, los tendones y músculos de las ingles, además de doblarse y tocar los dedos de los pies para estirar los músculos abdominales y de la espalda deben ser llevados a cabo. Sentadillas Los lanzadores de bala y disco necesitan tener las ...
LANZAMIENTO DE DISCO El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo , donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2.50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 35° 32' . Es un círculo de madera rodeado por metal; para los hombres tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg. Se debe lanzar con una sola mano.La zona de lanzamiento es la misma que la del lanzamiento de peso, solo que los lanzadores suelen lanzar más por la forma y el menor peso del disco con respecto a la bola del peso. La prueba forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde 1896 y el Campeonato Mundial de Atletismo desde 1983. ZONA DE LANZAMIENTO El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 2,5 m. Esta zona debe estar d...
Muy bien el trabajo de analizar la carrera en el campo, son evidencias de aprendizaje en un contexto real.
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